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GOLF & SALUTE : Giocare a golf fa bene alla salute. Chi lo mai avrebbe detto? Molti hanno dei pregiudizzi su questo sport che e' entrato nell'olimpiadi nel 2016. Il golf è anzitutto ottimo per il cuore e per l’apparato cardiovascolare in generale.

 

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NEL MONDO DEL GOLF E SALUTE  

 2024

 

By@Patrizia Pierbattista

By @Mirella Pierbattista

By@Redazione

Non solo: mantiene allenate le articolazioni e le ossa, agisce positivamente sul cervello e assicura il benessere della mente. In più, aiuta a dimagrire ed è un ottimo modo per mantenersi in forma.
 
Chi vorrebbe vedere consigli su questo sport : golf &salute , seguite i consigli della dott.ssa  Federica Alviti, medico della squadra nazionale femminile, vi spiega tutti i benefici del golf. Una volta che avrete  scoperto quanto questo sport fa bene al corpo e alla mente, non potrete  che cominciare a giocare. 
 
Camminare lungo il percorso del campo da golf, sviluppa inoltre resistenza respiratoria e cardiovascolare, e per questo motivo è indicato per la riabilitazione in caso di problemi cardiocircolatori
 
Un colpo vincente ben assestato sulla pallina richiede solidità e controllo, capacità che si ottengono grazie all’allenamento dei muscoli del trapezio, dei deltoidi e dei romboidi. Anche in questa circostanza, un circuito a corpo libero risulta idoneo a garantire la giusta preparazione fisica.
 
Il golf è uno sport completo, che coinvolge tutto il corpo. Durante il movimento dello swing, per esempio, vengono sollecitati i muscoli di collo, schiena, torso, gambe e braccia.
 
Camminare lungo il percorso del campo da golf, sviluppa inoltre resistenza respiratoria e cardiovascolare, e per questo motivo è indicato per la riabilitazione in caso di problemi cardiocircolatori. Secondo alcuni studi, il golf potrebbe avere un effetto positivo anche sulla salute della prostata negli uomini, se praticato regolarmente.
 
Ma quante calorie si bruciano durante una partita? In media, su un campo da 18 buche, si consumano circa 300 calorie ogni ora, se si decide di percorrere il percorso a piedi.
 
Migliora equilibrio e concentrazione
Una delle prime cose che si impara sul campo da golf è l’importanza della precisione. Durante lo swing, il giocatore deve mantenere una postura stabile e concentrarsi sull’obiettivo, poiché ogni piccolo movimento può compromettere il risultato del tiro. Per questo motivo, il golf è un allenamento sia per il corpo che per la mente: dietro un buon tiro non c’è solo forza fisica ma anche concentrazione, visualizzazione, strategia e capacità di distacco assoluto.
 
 
stellantis
Info@golfpeoplemag.eu

Articolo 1

Testo Articolo 1 :

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